Nadwaga i jakość życia
Nadwaga, której następstwem jest otyłość zwiększa się z wiekiem. Związane z tym dolegliwości psychosomatyczne obniżają jakość życia. Cukrzyca, nadciśnienie tętnicze to tylko 2 z wielu chorób, które rozwijają się wraz z otyłością.
Nasiona lnu i inne zioła – lekarstwo na zbyt duży apetyt
Herbata odchudzająca sporządzona z lnu daje uczucie sytości, poprawia perystaltykę jelit oraz obniża poziom złego cholesterolu. Podobne działanie wykazują niektóre zioła – zioła na odchudzanie aktywnie działają na organizm, a tym samym wspomagają proces samoleczenia się organizmu. Miętą pieprzowa i lubczyk poprawiają pracę wątroby i żołądka.
Zmienić nawyki żywieniowe
Leczenie otyłości nie przynosi długotrwałych rezultatów jeżeli nie zostaną zmienione nawyki żywieniowe. Przede wszystkim powinno ograniczyć się cukier, oraz zrezygnować z przekąsek między posiłkami. Odchudzanie powinno być procesem, w którym powoli, ale na stałe zrzuca się zbędne kilogramy. Odpowiednio dobrane herbaty odchudzające ułatwią proces wychodzenia z otyłości. Codziennie powinno być przygotowywanych 5 posiłków, w tym ostatni nie później niż 3 godziny przed snem. Osoby objadające się w nocy powinny dodatkowo korzystać z melisy, która uspakaja i pomaga w zwalczaniu bezsenności.